陪训（捉虫）(1/3)
要知道,作为一个一米七几的姑娘，叶茹茹的体重只有一百斤左右。更别提她还是个运动员肌肉的密度可比脂肪高多了，她能在几个项目登顶,肌肉自然是不缺的,差就差在体脂上。
没控制饮食的时候,叶茹茹体脂率只有十几,如今更是噌噌往下掉。
赛前这段时间训练累,她的体脂率掉得有点危险,何昭宇有点担心她的身体。
这个年纪的小姑娘脸上都有点婴儿肥,叶茹茹的脸蛋虽然软,但要是想捏根本捏不起来。
总之在他们一群人的商量下，决定让叶茹茹暂时恢复从前的食谱。
何昭宇把一只大虾夹到她碗里，用一种慈爱的眼神看着她。
仿佛在看家里下蛋最勤快的老母鸡。
“谁说短程选手就不能练耐力了”他笑着说,“喻才知这两个月就是给你做试验的，现在该你了。”
叶茹茹
不过他们最近确实在搞什么试验，这个她知道。
据说是上面派来的国家级科研团队,一群人在z省省队待了两个月，每天都拿着本子和电脑坐在池边,看着他们在水里一趟趟游来游去。
虽然这段时间练耐力比较多，但喻才知的短程爆发力并没有下降多少,反而在全国冠军赛游出了新的赛会记录，47秒62。
在一个奥运周期中，选手状态都有起伏,此时应该正处于低谷,喻才知却能游出这样的成绩,已经非常不错。
他在伦敦奥运会创下的亚洲记录是47秒51,但此时他和叶茹茹一样,都还没上高原。
“让你们练长程，不是为了比赛拿牌，而是为了综合实力，以后你就懂了。”何昭宇说。
小姑娘还愣着，旁边伸过一只手，把她盘子里的大虾拿走了。
几秒过后，还回来一只剥得完整干净的虾仁。
叶茹茹甚至都没发现，过了一会儿她低头，发现碗里有一只虾，欣喜地吃了。
“行吧，那就练吧。”小姑娘心情还不错，爽快地妥协。
何昭宇眼神复杂地朝旁边瞄了一眼，喻才知抬起眼皮，在对视的时候毫不掩饰，朝他一笑。
啧。
没想到他一个单身三十多年的人，居然有朝一日会被自己两个学生秀到。
回到z省，训练内容果然做了不少调整，叶茹茹现在每天都主要练长距离。
不过为了维持爆发力，每天还是会额外安排几组50米冲刺，蝶泳和蛙泳是重中之重。
众所周知，游长距离和短距离的选手在训练内容上有很大差别，叶茹茹还从来没这样练过。
感觉每天下了水就一直不停地游，几乎没有多少休息的时间。一组游完，抬头看表，训练时间都过去大半了。
她戴着骨传导耳机和呼吸管，边游边听着何昭宇在岸上叨叨。
呼吸管这种东西简直是练自由泳的神器自从她发现游不好管子会进水之后，平时每一下动作都变得小心翼翼。
因为管子总共就那么长，初学者可能习惯抬头游，才会有着管长够用的错觉。
事实上他们专业运动员的头都压得很低，管口几乎贴着水面。
一旦身体两侧转动不一致，或者划臂有问题，管口就会没入水中。
“啊啊啊”
呼吸管实在是种容易让人疯掉的东西。
何昭宇在岸上叉着腰，满意极了。
之所以用呼吸管训练，原本就是为了让运动员专注自己的动作，最适合叶茹茹这样的令人操心的