一十四 取舍(1/2)
“算了，那些也太遥远了，没有什么参考的意义。”沈圆嫌弃的放下便当盒，干脆专心记录起来:“就说最近的吧，嗯～国中开始吧，你以前是打的软式还是硬式?”清宫抓了抓头:“软式一般只有学校的社团才是玩这个，外面的球队基本都是硬式，算是为了以后做好准备。”
说到这儿沈圆好奇的问:“既然是为以后做准备，就应该早点打木棒才是，毕竟职棒还是要打这个的。”
清宫啧了声:“你们年纪小不懂这个吧?高中正是发育的时候啊，力量还跟不上，用木棒不是得砍叼好大一部分球员的长打能力?”
“按照弹性来说，这也是虚假的，不过这也不是什么大问题，左右每个人目标不一样，只业余玩玩的话，用金属棒倒是也能提升一下自我的信心?”
沈圆还想再吧嗒几句，被弟弟戳了下，到底是没有再怼下去，强制被切换到了温和一些的语调上:“那说说你那会儿的日常?”
“行吧～”清宫倒也没什么情绪，只当做是接触过职业球员就喜欢扯皮吹几句的小孩，反正不管是什么样的人，只要能让棒球部再次复活，他都能够接受就是了！
“因为是在校外的球队，监督也曾经在社会人球队打球，所以给我们制定了很专业的训练菜单。”
沈圆点点头，把小本子丢给沈尧，他自己写的话有时候写的快了连自己都不认识:“从热身开始吧。”
“热身的话就是先跑圈，不过不同季节的强度不同，像咱们这那么冷的季节，那强度也要往上面加。”
“行，说呗。”
“先就是跑圈，一圈大概是510多米这样，要跑满4-5圈，看季节，反正最少也得4圈。”
“……”正在快速记录的沈尧觉得有些手抖。先……跑圈……最少4圈……这是什么样的操作啊?！
“然、然后呢?”
清宫完全没有看出沈尧有些惊恐的神色，反而自然的说:“然后继续跑啊，要掐时间的，例如三分锺跑几圈、5分锺跑几圈～然后减时间加速跑。”
沈尧不受控制的咽了下口水，真切的感受到了自己似乎进入了另一个棒球世界……“如果没有在规定的时间内完成呢?”
清宫理所当然的说:“那当然是继续跑啊，跑到合格位置。”
沈尧有些无法接受，体力飞速流失的情况下，要求反而越来越高?这好像不太合理啊！
沈圆示意沈尧先别问，然后让清宫继续。
“跑完之后就是做一些伸展，正、反向的仰卧起坐、伏地挺身各几组，再就是传接球大概进行30-40分锺，这算是把基本的热身做完。”
沈尧:……原本觉得系统不专业，他现在觉得这个世界本身就不太专业了！再有各不靠谱的系统，好像也不是那么难以理解的事情了。
“继续继续！”
“继续就是打击训练啊，触击、挥棒～时间不定，表现不好的会拉长时间，反正一般来说加起来一两个小时差不多了。”
沈尧心肝都在打颤:“这差不多结束了吧?”
清宫嗯了声:“差不多了，在做些守备练习就结束了。”
“……”
清宫见他一副无法接受的样子忍不住乐:“这还不算什么，我所在的球队和那些顶尖的根本就没得比，这点训练量放在人家那完全看不上啊！”
“……”沈尧已经不知道用什么言语来表达自己当下的想法了……或者说，
他根本没什么想法，毕竟完全不在他的理解范围内。 好半晌才吐出一句:“一个