第一十三章 1段式投篮(1/2)
唐海怔怔地张大嘴，感觉这姑娘投篮好帅！“哇！太漂亮了！”唐海啪啪鼓掌，发自内心地喝彩。
白若曦抿嘴一笑，用手掠了掠有些凌乱的发丝，说道:“大叔你来试试。”
“好！我试试。”唐海跑过去，将篮球捡起来，再跑到罚球线。
“不用那么远，先近距离投篮，就站在篮下，体会一段式的发力要领。”白若曦提醒道。
“好好！那我近一点。”唐海连忙站近一些，就站到白若曦身旁，距离她只有一步远，然后心中默念一下一段式投篮的技术要领。
身体微微一顿，起跳，手臂从胸前举球，将篮球高高抛起。
嘣！
篮球再次打在篮圈后沿，然后弹框而出。
“咦?好多了！”就在唐海有些懊恼时，白若曦却赞扬道:“有一段式投篮的意思了，就是大叔发力还是有些僵硬，所以投篮力量还是过大。
大叔你再投几次我看看。”
“好！”唐海捡起篮球，又尝试投了几次，但篮球不是打在篮圈后沿，就是前沿。
“大叔，你不会屈髋呀！”白若曦发现了问题所在，唐海起跳时是直上直下的，髋部没有参与发力，导致力量传导不连贯。
“屈髋?什么是髋?”唐海有些懵，他打篮球纯属从门外汉开始，这些专业名词真是第一次听说。
“髋部呀，是躯干和腿相连的部位，屈髋就是屁股向下坐，大叔你要感受到大腿和腹部、臀部肌肉紧张的感觉。”
白若曦一边解释着，一边拄着拐杖，摆出屈髋的动作。
只见她修长的大腿微微绷紧，浑圆结实的臀部下沉，窍细的腰身笔直地挺立，饱满的胸部高高耸立，整个人好似弓箭般蓄满了力量。
唐海看得眼睛都直了，哇塞！不得不说美女演示屈髋动作，实在是太养眼了！
“大叔，你来试试。”白若曦看向唐海。
“啊?好好！”唐海连忙收起心猿意马，微微下蹲，屁股向后撅。
“不是！大叔，屈髋不是让你撅屁股呀！”
白若曦一看唐海肥肥的屁股撅起来，忍俊不禁，举起拐杖轻轻敲唐海的屁股，说道:“收！往回收一点！哎，对了！”
这俩人，一个为了教学，一个为了学习，都没有多想。
否则年轻姑娘用拐杖敲中年大叔的屁股，这简直有些辣眼睛。
“若曦老师，我这样子可以了吗?”唐海保持屈髋，屁股下沉的姿势，感觉大腿、腹部和臀部的肌肉十分紧张，保持这姿势真有些累。
“再保持一会儿，体会大腿、腹部和臀部肌肉紧张的感觉，这就是屈髋。”白若曦也跟着他一起做屈髋，其认真的样子真有点儿像是老师。
“可……可以了吗?”唐海坚持了一会儿，真有点儿坚持不住了，额头冒出虚汗，双腿也微微发颤。
“好了，现在抱着球慢慢起来，感觉力量从下肢经过髋部向上传导，到达胸部时举起手臂送球，感觉自己就像一架投石车，将篮球轻轻投出。”
随着白若曦的话语，唐海慢慢站起，感觉紧绷的大腿将力量通过髋部向上传导，然后就势将篮球从胸口向上一举，再往前一投。
唰！
篮球划出轻盈的弧线，稳稳落入篮筐。
“哇！不错！”白若曦鼓掌喝彩。
唐海张大嘴巴，看着篮球在地上弹跳，自己都没怎么使劲呀！
“这么简单?”唐海挠了挠头，
感觉不可思议。 “