第55章 失利之后的训练课(1/2)
在主场大比分输掉了对阵老鹰队的比赛后，叶轩和他的队友们告别了3月份，迎来了常规赛的最后一个月--四月。四月份是一个天气渐渐转暖的月份，在这个月份中，人们将渐渐的进入到真正的春天，并且慢慢迎接将要到来的夏季。但是以一场大比分的失利迎来这样一个美好的月份，显然并不是一个好的兆头。不过他们也知道，四月份将会是球队冲击季后赛主场优势的关键月份，而且那些在季后赛边缘的球队，也会在这个月份中竭尽全力来争夺一个季后赛的席位。如果这一个月没有发挥好的话，自己很有可能丢掉东部第一的宝座，从而丧失可能来到的东部决赛的主场优势。而无论在季后赛里的对手是谁，这一个主场优势都显得尤为重要。现在步行者的战绩已经来到了48胜22负，暂时排在东部第一，而作为卫冕冠军的三巨头热火队则以两场胜场的劣势屈居第二。在常规赛还剩下最后十二场比赛的情况下，步行者所面对的对手除了由雷霆双少领衔的雷霆外，就只有步行者下一场的对手--快船队比较难缠。如此说来，步行者将会度过一个相对轻松的四月份。不过对於今天的步行者众将来说，他们将度过一个毫不轻松的魔鬼训练。
由於昨天失利之后，弗兰克教练的一番演讲，步行者众将纷纷不到九点就来到了球馆，九点整，弗兰克教练缓缓从通道走出来，然后看着手上了一叠文件对叶轩等人说到“昨天我想了一夜，到底让你们进行什么样的训练，才能榨干你们的体能，让你们无心出去寻花问柳呢?然后我发现了一份网上流传的科比-布莱恩特的6+6+6训练方法，下面我来简单介绍一下这个训练方法:投蓝中距离+三分共6 0 0 0次！跳箱6 0 0 0次！1 0 0米冲刺训练6 0 0次！举杠铃6 0 0 次！6 0 0次深蹲，6 0 0个俯卧撑，每天投篮练习:投中！ 3 0 0 0个跳投.记住是投中。5组仰卧起坐，每组2 0 0次，3组杠铃弯举，每组1 5次，2组杠铃卧推，每组1 5次，再来折返跑2 0次， 2 0米。这是第一个阶段的训练。”
“???”步行者众将一顿哗然“这根本不可能吧?100米冲刺600次?光这一项就让我想死了好么，接下来的那些我压根没听。”“投中3000个跳投?我一个赛季加起来都投不了这么多球！！”“6000次跳箱?跳完之后我敢保证我都感觉不到自己的腿了！”几名主力球员率先抱怨起来。弗兰克教练突然垮下脸来“怎么了?你们是在质疑我的决定么?昨天的比赛打得如此丑陋，你们还好意思抱怨么?看来就是我平时太宽松了，经常在取得大胜之后就将第二天的训练取消，这样让你们养成了不爱训练的习惯，现在，我决定改变了，训练开始，没有完成训练的就等着队内禁赛吧。”
步行者众将也是敢怒不敢言，无奈之下，只能开始各自进行起投篮训练起来。训练进行了半个小时之后，大家都一直在不停的投篮投篮，但是距离规定的6000次出手还差的多呢。一旁的弗兰克教练总算是忍不住了，拍了拍手，示意大家集合，然后脸上带着一丝狡诈的说道“好了，各位，放弃这个6+6+6的训练吧，愚人节快乐！！！”说完就哈哈大笑起来。众人先是一愣，然后无奈的看着像个恶作剧成功的小孩子一样哈哈大笑的弗兰克，欲哭无泪。不过经过弗兰克-沃格尔的一通打岔，
众人因为昨天的失利带来的紧张和失落感也消失殆尽。 “好了好了，让我们结束关於愚人节的话题，现在既然你们已经进行了三十分锺的投篮热身，那就让我们来进行一些真正的训练吧。”说着就开始指挥大家开始进行合适自己的训练起来。分到叶轩手中的，赫然是一份身体对抗的训练计划。看着自己的队友在球场上练习投篮的，练习战术跑位的，练习运